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解释 先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人 老祖宗留下的老话教会如何正确睡觉,不了解可亏大了

栏目:老话百科阅读:2 时间:2021-02-20来源:俗语网

农村有句老话说得好:不听老人言,吃亏在眼前。老人言都是老人在漫长的人生道路上经历了许多的风风雨雨,在生产生活中积累的宝贵经验,一辈一辈流传至今。对我们后辈来说仍有很大的借鉴和实用价值,是一笔无形的财富。

1、夏不睡石,秋不睡板。春不漏脐,冬不蒙头。夏天石板吸热散热都快,容易吸收背部热量;秋天气候干燥,天气转冷,睡板容易造成气血不畅。所以夏天和秋天不要睡石板和木板,以免引发关节炎,腰疼等疾病。而漏脐会肚子着凉,导致拉肚;蒙头空气不好易造成缺氧。

2、一天一头猪,不如床上打呼噜。三天吃一只羊,不如洗脚再上床。这是强调睡眠比吃什么都重要。3、头对风暖烘烘;脚对风请郎中。头部的温度不能太高,否则会对头部血管及神经不利。相反头部保持适当寒冷,能刺激血管及神经,利于大脑清醒。不过在寒冷的冬天保持凉爽要有度,以防感冒。寒从脚起,脚接触地面,热量到达较慢,阴气聚集,容易造成寒气侵蚀,引发疾病,所以脚部保暖也很重要。

4、睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉不盖,不病才怪。睡觉洗脚,开窗透气,盖被保暖这些都是最基本的常识,容易做到。

5、先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。现在人们普遍生活工作等诸多方面压力大,心里装的事情过多过乱,睡不安稳,睡不踏实,造成失眠,长此以往对身体健康造成一定的影响。所以睡觉前应心里无杂念,保持心胸开阔,以获得优质的睡眠效果。

6、要想睡觉人轻松,切莫脚朝西来头朝东。睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。这两句说的是睡觉方向和地点,人体自身磁场微弱,人南北睡,正好顺着地磁场的方向,使人体生理机能得到调整,精力充沛,对青少年生长发育和老人极为有利。穿堂风是指进门的通道,建筑物的间隙等利于空气流动的地方,尤其夏天睡这种地方容易暂时获得清凉的感觉。殊不知这种穿堂风风速流动大,极易诱发感冒等多种疾病。

7、早睡早起,怡神养气。贪房贪睡,减病减岁。夜里磨牙,肚里虫爬。

以上这些老人古语,对人体健康都是大有裨益的。你还知道哪些这样的老话,不妨一起与大家分享一下。更多精彩,请继续关注乡下小农人。

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