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讲解 农村老话不恋一更食,莫贪三更色,不动五更气是什么意思

栏目:老话百科阅读:1 时间:2021-02-22来源:俗语网

许多农村老话都是先辈们依据生活经验总结出来的,往往话糙理不糙。“不贪三更色,不恋一更食,不动五更气”就是这样一句俗语,从古时候口口相传至今。

要理解这句话的意思,我们先要了解下古人对“更”的定义。“更”是古代夜间计时单位,一夜分五更,每更为现在的两小时。

一更天是黄昏19点至21点,二更天是21点至23点……依次类推。所以,我们通常说的三更半夜就是23点到次日凌晨1点,而五更已是鸡鸣时间,即清晨3点到5点。

弄清时间换算后,这句话的意思就容易理解了。

01不贪三更色

这句话指的是三更时候应当休息了,不宜行过度的鱼水之欢。

从23点开始,人体的各器官开始排毒与进行自身修护,若这时候大量消耗体能,会导致各器官不能顺利排毒,严重危害身体健康。

色字头上一把刀,无论男女,都要懂得节制,否则吃亏的是自己。

贪一时之欢,享受三更色,代价就是次日精神萎靡,做事容易走神,效率不高,久而久之身体素质变差。

02不恋一更食

这句话是说一更的时候不要贪嘴多吃,跟老话“晚饭要吃少”一个意思。

农村人一般拾掇完一天的活计,就六七点了,这个时候才吃晚饭。饿了一下午,许多人就一口气吃到打饱嗝为止。加上身体疲惫劳累,吃完饭就睡觉,留下的消化时间短,给胃造成负担,容易失眠和便秘。长此以往,甚至会有胃病。

如今,19点到21点,已经是现代人吃夜宵的时间,同样,夜宵不可吃太多,也不可太油腻,否则会造成肥胖、消化不良等问题。

03不动五更气

这是说清晨早起不要动气发怒,毕竟“一日之计在于晨”,保持早晨的心情愉悦才能一天都心情舒畅。

旧时的农民天还没亮就要起床,差不多就是凌晨三点到五点之间起来。

这个时候,人睡眼惺忪,大脑还未完全清醒。体内的器官经过一夜休整排毒,也没有完全恢复过来。起床就生气,容易影响内分泌系统,危害身体健康,正所谓“气大伤身”。

另外,一早就发火,把心情弄得糟糕透顶。

那这一天里,做事效率与正确率都会大打折扣,而带着情绪工作是现代社会极力排斥的。所以,我们要学会控制自己的情绪。

“不贪三更色,不恋一更食,不动五更气”,句句都跟我们的生活息息相关,在现代社会里依然适用。我们要向前人学习,做一个作息规律的人,在食色上面懂得节制,在情绪上面懂得克制,从生活琐碎里践行养生之道。

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